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1名17歲男性高中生消夜愛吃火鍋，3年內就胖了14公斤，最近腹部上方會疼痛、嘔吐等症狀，就醫發現竟罹患膽結石。醫師指出，常吃高油脂的食物容易形成結石，肥胖也是膽結石的危險因子，建議飲食習慣一定要改，否則未來還有可能胃食道逆流。
醫師指出，這名高中生的身高有173公分，現在的體重是82公斤，他自述3年前是68公斤，上了高中開始變胖，他認為自己變胖的原因是吃消夜，雖很少吃油炸或速食，但他常常吃火鍋，平常也都沒有攝取足夠的膳食纖維。
提醒大家，腹痛很可能是膽結石引起，消夜吃火鍋很難不變胖，高油脂食物、肥胖都是膽結石的危險因子，應多注意。然後飲食習慣一定要改變，除了要改掉吃宵夜的習慣，每天都要攝取足夠的膳食纖維，如果不愛吃青菜跟水果，可以補充市面上很熱門的高纖包，裡面有滿滿的膳食纖維，加牛奶、豆漿來喝，口感都很好喝。如果一開始很難一下就戒掉宵夜吃東西的習慣，可以用喝有膳食纖維的產品這種方式來取代宵夜，就可以讓自己遠離肥胖體質，避免結石、胃食道逆流的發生。
資料來源：健康網